Was ist die Komfortzone ?

4. Juni 2017

Was ist die Komfortzone ? und wie komme ich dort am besten raus. Finde heraus was deine Gewohnheiten sind und verlasse die Komfortzone

Was wir gelernt haben oder uns angewöhnt haben sollte am besten so bleiben, denn die Gewohnheiten sind wichtig für unseren Körper, da sie uns ohne großen Aufwand durch den Tag führen. Wir alle haben schon etliche Diäten ausprobiert doch nach kurzer Zeit verlässt uns der Ehrgeiz und wir verfallen wieder in unsere gewohnten Rituale -zur Belohnung gibt es Schokolade Bonbons und so manches ungesundes.

Um aus der Komfortzone heraustreten zu können musste auch ich sehr vieles ändern. Ich hatte jahrelang damit zu kämpfen und irgendwann entschied ich so kann es nicht mehr weiter gehen! Der Erfolg gab mir Recht und motivierte mich weiter und ich als damaliger Sportmuffel laufe heute regelmäßig.

Erfolg ist ein Weg keine Tür die sich öffnen lässt.

Ich sage mir oft Schokolade viel Zucker ist nicht gut für mich heute bin ich sehr diszipliniert diesen Ehrgeiz hatte ich vor Jahren nicht und es gelingt mir immer besser !

Zu einer guten und ausgewogen Ernährungsumstellung  gehört nicht nur die richtige Motivation, sondern auch die richtig  Ernährung. Ich persönlich finde Obst und Gemüse darf bei einem Speiseplan nicht fehlen und morgens ganz wichtig ein gesundes Frühstück um optimal in den Tag zu starten.

Liebste Grüße Margit

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19 Kommentare

  • Antworten Timotius 4. Juni 2017 at 19:06

    Respekt! Diese Disziplin muss man erst lernen!

  • Antworten Heike Sch. 4. Juni 2017 at 19:11

    Ich danke Dir für den tollen Bericht! Gesunde Lebensweise erfordert viel Disziplin und ich finde es toll, wie Du dieses gesunde Lebensweise durchführst!

    • Antworten Margit 4. Juni 2017 at 21:15

      Ich gebe mir Mühe liebe Heike .

      Lg Margit

  • Antworten Doris F. 4. Juni 2017 at 21:29

    Hallo liebe Margit, gesunde Ernährung und viel Bewegung sind mir auch sehr wichtig! Liebe Grüße Doris

    • Antworten Margit 5. Juni 2017 at 06:47

      Hallo liebe Doris ja mit ich das auch sehr wichtig !
      Lg Margit

  • Antworten Mau Li 5. Juni 2017 at 12:21

    Gesunde Lebensweise ist einfach wichtig! Ich denke, dass man so altert, wie man lebt!

  • Antworten Dietmar 5. Juni 2017 at 12:22

    An Deinen Fotos sieht man sehr wohl, dass auch gesundes Essen sehr appetitlich und lecker ist!

  • Antworten Silvia 5. Juni 2017 at 13:05

    Das sieht alles so lecker aus, da möchte man doch seine Komfortzone gar nicht verlassen liebe Margit;-)

    • Antworten margit lauter 5. Juni 2017 at 17:43

      Lach ja das schmeckt echt richtig gut ! Eigentlich wollte ich euch ja noch ein Bild von mir zeigen wie ich damals aussah.
      Hatte mich dann aber anders Entschieden 🙂

  • Antworten shadownlight 5. Juni 2017 at 14:25

    Das sieht ja sehr gesund aus :).
    Liebe Grüße!

  • Antworten margit lauter 5. Juni 2017 at 17:44

    Danke 🙂

    Lg Margit

  • Antworten Leane 5. Juni 2017 at 20:19

    Mein Respekt
    LG Leane

  • Antworten Tati 6. Juni 2017 at 07:40

    Huhu Margit,

    ich habe auch gelernt, meine Komfortzone zu verlassen. Es ist gar nicht so leicht, den inneren Schweinehund zu besiegen, aber hinterher ist man richtig stolz auf sich. 🙂

    Eine schöne Woche und herzliche Grüße – Tati

  • Antworten Romy Matthias 6. Juni 2017 at 13:52

    Die Komfortzone ist bei mir der innere Schweinehund. Gerade wenn es um Sport geht, siegt er immer wieder 😉 LG Romy

    • Antworten Margit 6. Juni 2017 at 15:18

      Ich bin kein Sportmuffel mehr.

      Lg Margit

  • Antworten Orange Diamond Blog 6. Juni 2017 at 19:21

    Hallo Margit,
    genauso ist es! Manchmal bin ich sogar verärgert, wenn ich nicht zum Sport gehe und mich dann viel zu oft „hängen“ lasse. Unkomfort – kann keiner behaupten es waere anders! Und ja, den „Schokolade statt Schweinehund“ Kampf habe ich gewonnen! Jaja, sie und laufen gehoeren zusammen!

    Liebe Grüße,
    Alexandra.

  • Antworten Timotius 8. Juni 2017 at 09:09

    Dein Essen sieht sehr lecker aus und ist sehr schön angerichtet! Gesund muss nicht unbequem sein!

  • Antworten Perdita 9. Juni 2017 at 08:26

    Hallo Margit. Respekt! Ich bin immer noch ein Sportmuffel, aber bei meiner Ernährung passe ich ebenfalls auf.
    LG Perdita

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